Bungee Super Fly groepslessen!
Bungee Super Fly is een training waarbij je zoveel plezier beleefd dat je vergeet dat je bezig bent met een total body workout. Ook heeft de bungee training een stress verlagend effect.
Tijdens deze workout leer je opdrukken (op 1 vinger), springen, vliegen en nog veel meer. De weerstand van de bungee geeft je een geweldige nieuwe ervaring en brengt je tot grote hoogte!
Bungee dance
(60minuten)
Na een warming-up ga je in de bungee danstechnieken aanleren. Daarna gaan we een te gekke choreografie instuderen waarbij we natuurlijk ook gaan ‘vliegen’ als Superwoman /Superman in de Bungee!
Bungee dance kids,vanaf 10 jaar
(45 minuten)
Na een warming up gaan we Bungee technieken leren om zo hoog mogelijk te kunnen ‘vliegen’, duiken en mooie vormen te kunnen maken. Daarna gaan we een prachtige choreografie maken waar samenwerking en plezier centraal staat!
Om de veiligheid te kunnen waarborgen is het belangrijk dat de kinderen goed in het tuigje passen. Daarom is deze les beschikbaar voor kinderen vanaf 10 jaar oud.
Bungee Fit
(60 minuten)
Je werkt met veel Fun aan je conditie, core stability en kracht! Deze les is een volledige lichaamstraining met een hoge repetitie en hoge intensiteit! Deze les is geschikt voor ieder niveau!
Hoe werkt het?
Per les hebben wij 6 bungees ter beschikking. Het advies is om tijdens de training een dikke legging te dragen. Verder is het verplicht om sportschoenen te dragen. Het liefste schoenen die niet te glad zijn en wat meer grip hebben. Zo voorkom je wegglijden.
Als je zwanger bent is Bungee niet toegestaan!
Er zijn momenten waarop je voorzichtig moet zijn, bij twijfel dien je altijd je arts te raadplegen: recente bevalling, recente operatie, recente beroerte, zeer hoge of lage bloeddruk, hartaandoening, hernia, trombose, osteoporose, epilepsie, ernstige artritis, botox, fibromyalgie.
Feiten en voordelen
- Je draait je workout om, je traint je spieren dus op een andere manier. Zo wordt een push-up dus een pull-down.
- Het draagt een deel van je gewicht zodat erg zware oefeningen makkelijker en toegankelijker worden, ook goed mogelijk voor mensen met klachten.
- De fun-factor maakt het makkelijker vol te houden en vet te verbranden met een brede lach.
- Stimuleert lymfesysteem, waardoor het helpt afvalstoffen af te voeren.
- Helpt bij stressvermindering. De workout heeft een kalmerend effect op je zenuwstelsel.
Prijs Bungee-Fit/Dance
Strippenkaart voor 10 lessen-
60 minuten
Prijs Bungee dance kids
Proefles Bungee kids-
45 minuten
Prijs Bungee dance kids
Strippenkaart voor 10 lessen-
45 minuten
Bungee team/
familieuitje
Eenmalig
-
45 minuten
Geld terug bij annulering is helaas niet mogelijk, er wordt immers een plek voor jou gereserveerd.
proberen?
Doe een proefles mee om te zien of onze lessen wat voor je zijn! De kosten bedragen €16,50.
