LESSEN
Dance-Fit 60 minuten
Dance-Fit is een leuke dans training die goed is voor je conditie, kracht en coördinatie. Deze les is voor iedereen toegankelijk. Door de opzwepende muziek ga je nog een tikkie harder. Deze les gaat om plezier en gezelligheid terwijl we hard werken aan ons lichaam!
Power step
60 minuten
Deze step les is krachtig en swingend! Op de leukste muziek train jij op een softee step je conditie en kracht!
50-plus fit 45 minuten
Ervaar de voordelen van de Senior-Fit les! Deze les is de ideale manier om aan uw conditie, kracht en flexibiliteit te werken onder begeleiding van leuke muziek uit de jaren 50,60 en70. Wat het natuurlijk extra leuk en gezellig maakt!
Fit-Ball 60 minuten
De fit-ball is een goede training voor je buikspieren, onderrugspieren en bilspieren. De oefeningen met de fit-bal zijn gebaseerd op balans en coördinatie. Doordat je traint met je eigen lichaamsgewicht is deze training voor iedereen toegankelijk!
Stretch & Pilates Adults
45 minuten
Deze les bestaat uit een rustige opbouw waarin alle spieren worden opgerekt. Het doel van de les is het vergroten van de ROM (de range of Motion). Dit zorgt voor een betere houding, minder spanning in het lichaam en minder spierpijn.
Deze les is geschikt voor volwassenen die hun flexibiliteit op een rustige manier willen verhogen.
Xtreme-core Fit
60 minuten
Een uitdagende en actieve les waardoor je d.m.v. een buis met granulaat je core, armen en benen traint.
Ook word je uithoudingsvermogen verhoogd door deze high intensity training en dit allemaal op te gekke energieke muziek!
Reserveer snel je plaats want er is maar plaats voor max. 10 personen.
Bootcamp-Fit
60 minuten
De Bootcamp-Fit is een bootcamp training waardoor je doormiddel van verschillende kracht attributen en cardiovasculaire oefeningen een total bodyworkout krijgt.
Een top training om je conditie en kracht te verbeteren!
.
Funky Jazz dancers7-12 jaar
45 minuten
Fit worden met de leukste dansjes en op de meest te gekke muziek doe je in de dance-Fit kids les 7-12 jaar!
Peuterdans en Kleuterdans les
30 en 45 minuten
Op leuke en vrolijke muziek dansen is het leukste wat er is! De kids maken kennis met samen bewegen en dansen op verschillende soorten muziek. Deze les is zowel leuk voor jongens als voor meisjes.
<b
Jump-Fit
60 minuten
De Jump-Fit les is een leuke en effectieve les voor iedereen! Na een goede warming-up ga je actieve bewegingen maken op de trampoline onder begeleiding van energieke muziek. Deze les is goed voor je conditie, kracht en vetverbranding! Vraag snel je gratis proefles aan!
KSC Hiphop kids 8-12 jaar
Naast het dansen van een choreografie en het ontwikkelen van een eigen flow is improviseren ook heel belangrijk bij deze hiphoples. Verschillende hiphopdansstijlen zullen aan bod komen! Hiphop voor kids leeftijd 8 t/m 12 jaar wordt gegeven door Isis en is geschikt voor beginners tot half gevorderden. Vraag snel je GRATIS proefles aan!
Jump-Fit kids
Een leuke energieke les waar je gebruik maakt van de weerstand van een fitness trampoline. Deze is goed voor je conditie en kracht.
Met een hoge dosis fun gaan we voor maximale zweetdruppels!
Deze les is geschikt voor kids van 10-14 jaar.
Vraag snel je gratis proefles aan!
